[SinglePic not found]大部分香港人都沒有運動的習慣，運動的好處是強身健體，人人皆知，但人人卻知而不行。在「運動」一詞之前加上「瘦身」二字，反應會好一點，但怕曬怕出汗怕辛苦卻又令人卻步。我的朋友是舞蹈老師，真有學生要求他教「不會太疲倦」的舞，令他啼笑皆非。又有學生稍稍出汗便投訴冷氣不夠，他解釋運動會令體溫上升，排汗是人體調節體溫的一種機能，那不是冷氣的錯，換來噓聲四起。

運動是鬆弛身心的最佳方法，不管是打球、跑步、游泳、行山、Funky Dance、Line Dance、Boxing、太極、瑜伽等等，只要有興趣便行。若你堅持運動，你的步履會變輕，繃緊的工作情緒會得到舒緩，身手也靈敏一點，你更會發現身形開始纖瘦，皮膚遂漸緊緻，因為不用刻意節食，鏡中的你瘦了，但仍風采依然，人就快樂起來，快樂的人自然就漂亮。

你看，運動多有益，快快去運動吧﹗運動萬歲﹗